Étiquette : développement personnel

LECTURE #7 – S’ÉPANOUIR : RÉUSSIR SANS DÉFAILLIR

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Résumé du livre : 

« Comment vraiment réussir ? En dormant de vraies nuits complètes. En apprenant à dissiper le stress et l’impression tenace que nous sommes plongés dans une famine temporelle, manquant sans cesse de temps pour faire ce que nous avons à faire. En apprenant à nous débrancher et en nous reconnectant à nous-même. En nous étonnant de la vie et en donnant aux autres. En nous ressourçant par la marche, la méditation ou des exercices de pleine conscience. Voilà la réponse provocatrice, mais très sage, d’Arianna Huffington dans son livre, S’épanouir. Lire la suite →

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Retour sur ma première séance de co-développement

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Diversity Teamwork Brainstorming Meeting Outdoors ConceptIl y a quelques jours, j’ai participé à ma première séance de co-développement. Si je devais résumer cette expérience en trois mots, je choisirai probablement les suivants : intense, riche, étonnant !

Loin de m’attendre à vivre ce que j’ai vécu, je suis arrivée au rendez-vous dans un état d’esprit léger et un peu lassée par avance de ces trois heures à venir (3 heures assise dans une salle ? Vraiment ?). La curiosité a pris le dessus et me voilà embarquée dans l’aventure !  Lire la suite →

L’indispensable remise en question des entrepreneurs

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7645561-Quand on est entrepreneur, on se pose toujours un millier de questions. Est-ce que j’apporte suffisamment de valeur ajoutée à mes clients ? Est-ce que mes clients sont satisfaits ? Suis-je efficace dans mon travail ?… Des questions qui nous taraudent au quotidien et qui nous empêchent parfois d’avancer, qui peuvent même nous suivre jusque dans notre sommeil et nous empêcher de bien dormir. 

Le fait est qu’on a une entreprise à faire tourner, et, si ça ne « tourne » pas, on sait où ça nous mène… Alors, on a tendance à trouver des parades, à chercher des solutions, à mettre en place des process, et surtout, à s’y accrocher de toutes nos forces pour nous rassurer et nous dire qu’on tient une partie de la solution.  Lire la suite →

Entrepreneurs, prenez soin de vous !

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PuissantJ’ai participé cette semaine à la web-conférence « Un esprit sain dans un corps sain pour entreprendre » animée par Jérôme HOARAU (si vous n’avez pas pu assister à la web-conférence, voici le lien vers la vidéo). J’ai trouvé ce sujet passionnant, et même au-delà, inévitable pour tout entrepreneur qui souhaite développer une forme d’endurance dans son activité, qui souhaite aller le plus loin possible, réussir.

Et tout ce qui peut intéresser mes fidèles lecteurs est forcément sur ce blog ! Donc en avant, voici les raisons pour lesquelles vous devez prendre soin de vous, chouchouter votre énergie, votre corps et votre psychologie, et les méthodes pour y arriver.

Go !  Lire la suite →

Entrepreneurs, comment éviter le burn-out ? 4 conseils pour garder le cap

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Burn-outLe « pétage » de câble royal de Solène au bureau, la crise de nerf de Francis l’année dernière, la démarche nonchalante de Gilles dans les couloirs… Vous vous souvenez ? Derrière ces comportements quotidiens de votre entourage se cache peut être plus qu’une simple attitude passagère. Et si le burn-out les avait emporté sur son passage ? 

Stress intense, suractivité, ras-le-bol… autant de mots associés au burn-out. Mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Savez-vous qui sont les victimes de ce « mal du siècle » ?

Les personnes les plus touchées seraient celles qui s’investissent beaucoup dans l’entreprise, qui s’adaptent à toutes les situations de travail qu’on leur impose, qui mettent du cœur à l’ouvrage. Ces acharnés du sur-investissement sont les premières victimes de ce mal qui frappe comme un fléau.

On parle souvent du burn-out des salariés, rarement de celui des entrepreneurs. Pourtant, ces derniers aussi sont sujets à ce syndrome d’épuisement professionnel qui peut mener à la dépression. 10 à 20 % des chefs d’entreprise, artisans et commerçants présenteraient même des signes pré burn-out ! Un chiffre effrayant qui prouve une fois de plus que craquer au travail est désormais un mal de plus en plus courant. 

Quelles sont les causes de ces troubles physiques et psychologiques ? Comment repérer les signes précurseurs du burn-out ? Comment éviter de tomber dans cette spirale de l’angoisse ? Quand les chefs d’entreprise broient du noir… Allons faire un tour du côté obscur de la force ! (lancement à la Emmanuel Chain, Capital).  Lire la suite →

Professionnels, voilà ce que le bilan introspectif va vous apporter…

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Bilan introspectifSi vous êtes professionnels, vous avez besoin de lire cet article. Non, il ne s’agit pas d’une mauvaise publicité du genre « cette crème remodelante aux extraits de melaleuca récoltés par une gitane au petit matin est faite pour VOUS ! »… Prenez-le plutôt comme un service que je vous offre. Oui je sais, je suis quand même vachement cool…

Et ce service se résume en une simple phrase : professionnels, faites le bilan ! Si vous êtes déjà un habitué des comptables et autres experts des chiffres, vous devez probablement être en train de vous dire que « vous faites déjà un bilan chaque année et ça vous coûte bonbon, alors pas question de se charger la mule avec je ne sais quel autre bilan », n’est ce pas ? Sauf que cette fois, c’est vous qui allez le faire, ce bilan. Et votre comptable ne pourra rien faire pour vous. Oubliez l’image du bilan comptable avec ses deux colonnes, ses stocks, ses dettes (enfin, vos dettes…). Et faites-le point sur vous-même : c’est l’heure du bilan « introspectif », et on va le faire ensemble ! 

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Ces deux choix qui m’ont impactée…

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6846023-carrefour-dans-le-paysage-rural-sur-la-colline-de-paturagesJ’adore écrire. Ce blog est pour moi à la fois un passe temps et un moyen de développer ma visibilité professionnelle. Mais j’ai remarqué que c’était aussi un lieu où, bien que virtuel, j’aimais passer du temps pour apprendre (l’écriture d’un article nécessite un véritable travail de recherche et d’auto formation), me poser des questions et même faire le point.

Cette semaine j’ai envie de vous parler d’une expérience qui vient de se passer dans ma vie et qui a laissé des traces de son passage que je ressens encore aujourd’hui. Je me demande encore si c’est à cause de son caractère récent (il y a deux semaines à peine), ou si c’est parce que ça m’a vraiment ébranlée au plus profond de moi…

Il s’agit d’un choix que j’ai eu a faire, et qui m’a profondément déstabilisée. Je vais vous parler avec mes tripes, me mettre à nu. De toute façon, je ne sais faire que ça. Pas de demie mesure. Pourquoi je vous parle de ça ? Parce que je suis convaincue que ça peut faire écho en chacun de vous. Nous avons tous des choix à faire, et pourtant, « nous ne choisissons point. Notre destin choisit. Et la sagesse est de nous montrer dignes de son choix, quel qu’il soit » – Romain ROLLAND.  Lire la suite →

« Eh dis, la vie d’entrepreneur, ça ressemble à quoi ? »

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La vie d'entrepreneur« La vie d’entrepreneur, ça ressemble à quoi ? » C’est le genre de questions qu’il m’arrivait de me poser avant de franchir le pas et de me lancer dans l’aventure de l’entrepreneuriat. Sans aller jusqu’à fantasmer sur ce à quoi peut bien ressembler la vie de Mark Zuckerberg avec 19 milliards de dollars, je m’interrogeais sur celle que pouvaient mener mes voisins ou encore mes amis entrepreneurs. 

J’imagine que vous vous posez cette question parfois, non ? Si c’est le cas, voici quelques réponses à ces questions qui attisent notre curiosité. « Un entrepreneur, c’est rebelle ? C’est riche ? Ça glande dans la semaine et ça bosse le dimanche ? ». Difficile de faire des généralités tant il y a de profils différents ! Alors j’ai pris le parti de parler de ce que je connais, c’est à dire, ma vie d’entrepreneure. En espérant que mon expérience personnelle puisse déjà vous apporter quelques réponses 🙂 Aller venez, je vous raconte ma vie ! Le coin des curieux, c’est par ici…
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« Oses, fais quelque chose que tu n’as jamais osé faire ! »

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LoftyVous avez été intrigué par le titre et vous avez cliqué ? C’est une bonne nouvelle pour vous, notamment si vous avez l’impression de stagner dans ce que vous entreprenez. Cet article est une anecdote, celle d’un doute effacé par l’audace. J’espère que cette histoire vous apportera autant que m’a apporté son expérience. 

Je suis entrepreneure et j’ai rencontré il y a quelques semaines de cela un petit creux dans mon activité, autrement appelé passage à vide… Bref, cette période pas très agréable où tout nous fait défaut : les clients ne se bousculent pas au portillon, on se pose plein de questions, notre idée est nule… Bref, tout pour broyer du noir, c’est la fin du monde, quoi… 

Un soir, j’ai échangé avec Eric, une personne de mon entourage professionnel. C’est une personne qui réussit brillamment ce qu’il entreprend et que j’estime particulièrement. Je lui ai fait part de ma situation et, au terme de la discussion, je lui ai demandé ce qui, selon lui, me manquait.

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Dossier du mois : Organisez votre prospection, de la prise de contact à la signature 1/3

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ProspectionLa prospection n’est pas une mince affaire ! Établir le contact avec un prospect, décrocher un premier rendez-vous, instaurer une relation de confiance, mener une bonne découverte, encourager la signature du contrat… Autant d’étapes qui font une prospection réussie. Etant donné l’étendue du sujet, j’ai décidé de vous proposer le tout premier Dossier du mois du blog : trois vendredi, trois articles. Suivez ainsi pas à pas les étapes qui vous guideront vers le succès de votre démarche prospective. 

Dans ce premier article du Dossier du mois, je vous propose de plonger dans l’univers de la prospection et d’en découvrir la méthode et les premières étapes. 

Nous savons tous plus ou moins ce qu’est la prospection. Ce que nous connaissons généralement moins bien, ce sont les limites de cette activité par rapport aux autres activités de l’entreprise. Où s’arrête la prospection ? A quel moment doit-elle laisser place aux compétences techniques ? Deux exemples de questions parmi tant d’autres qui traduisent le flou qui règne sur le sujet. 

Mon but étant de vous aider à mieux comprendre pour mieux appliquer, voici les réponses 😉 !   Lire la suite →

Comment la PNL va vous aider à vivre mieux….

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PNLCommencer un article n’est pas toujours facile, et puis je me suis dit « Pourquoi pas commencer celui-ci par une anecdote personnelle ? ». Alors, allons-y pour l’anecdote personnelle.

Je m’intéresse au développement personnel depuis mon plus jeune âge. Petite, je ne lisais pas encore de livres mais j’étais déjà passionnée par le comportement des gens face à telle ou telle situation. Pourquoi certaines personnes sont-elles plus à l’aise que d’autres en société ? Pourquoi certains sont plus émotifs que d’autres ? Etc. La psychologie humaine est, selon moi, une science fascinante ! C’est également un vaste sujet… Si vaste que l’on pourrait bien s’y perdre !

Puisqu’il faut bien commencer quelque part (et parce que c’est un sujet dont beaucoup de gens parlent), je me suis intéressée à la PNL. Ce sigle vous dit quelque chose ? Il s’agit de la Programmation Neuro-Linguistique et c’est un sujet passionnant. Bon, je vous accorde que, dit comme ça, on s’imagine plutôt un sujet prise de tête source de migraines… Mais je vous assure qu’à part le nom, le sujet est vraiment intéressant. Je vous propose un « focus PNL » afin d’en découvrir les grands principes. Serez-vous conquis ? Jugez par vous-même 😉 ! 

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