LECTURE #7 – S’ÉPANOUIR : RÉUSSIR SANS DÉFAILLIR

Résumé du livre : 

« Comment vraiment réussir ? En dormant de vraies nuits complètes. En apprenant à dissiper le stress et l’impression tenace que nous sommes plongés dans une famine temporelle, manquant sans cesse de temps pour faire ce que nous avons à faire. En apprenant à nous débrancher et en nous reconnectant à nous-même. En nous étonnant de la vie et en donnant aux autres. En nous ressourçant par la marche, la méditation ou des exercices de pleine conscience. Voilà la réponse provocatrice, mais très sage, d’Arianna Huffington dans son livre, S’épanouir. Lire la suite

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Retour sur ma première séance de co-développement

Diversity Teamwork Brainstorming Meeting Outdoors ConceptIl y a quelques jours, j’ai participé à ma première séance de co-développement. Si je devais résumer cette expérience en trois mots, je choisirai probablement les suivants : intense, riche, étonnant !

Loin de m’attendre à vivre ce que j’ai vécu, je suis arrivée au rendez-vous dans un état d’esprit léger et un peu lassée par avance de ces trois heures à venir (3 heures assise dans une salle ? Vraiment ?). La curiosité a pris le dessus et me voilà embarquée dans l’aventure !  Lire la suite

L’indispensable remise en question des entrepreneurs

7645561-Quand on est entrepreneur, on se pose toujours un millier de questions. Est-ce que j’apporte suffisamment de valeur ajoutée à mes clients ? Est-ce que mes clients sont satisfaits ? Suis-je efficace dans mon travail ?… Des questions qui nous taraudent au quotidien et qui nous empêchent parfois d’avancer, qui peuvent même nous suivre jusque dans notre sommeil et nous empêcher de bien dormir. 

Le fait est qu’on a une entreprise à faire tourner, et, si ça ne « tourne » pas, on sait où ça nous mène… Alors, on a tendance à trouver des parades, à chercher des solutions, à mettre en place des process, et surtout, à s’y accrocher de toutes nos forces pour nous rassurer et nous dire qu’on tient une partie de la solution.  Lire la suite

Entrepreneurs, prenez soin de vous !

PuissantJ’ai participé cette semaine à la web-conférence « Un esprit sain dans un corps sain pour entreprendre » animée par Jérôme HOARAU (si vous n’avez pas pu assister à la web-conférence, voici le lien vers la vidéo). J’ai trouvé ce sujet passionnant, et même au-delà, inévitable pour tout entrepreneur qui souhaite développer une forme d’endurance dans son activité, qui souhaite aller le plus loin possible, réussir.

Et tout ce qui peut intéresser mes fidèles lecteurs est forcément sur ce blog ! Donc en avant, voici les raisons pour lesquelles vous devez prendre soin de vous, chouchouter votre énergie, votre corps et votre psychologie, et les méthodes pour y arriver.

Go !  Lire la suite

Entrepreneurs, comment éviter le burn-out ? 4 conseils pour garder le cap

Burn-outLe « pétage » de câble royal de Solène au bureau, la crise de nerf de Francis l’année dernière, la démarche nonchalante de Gilles dans les couloirs… Vous vous souvenez ? Derrière ces comportements quotidiens de votre entourage se cache peut être plus qu’une simple attitude passagère. Et si le burn-out les avait emporté sur son passage ? 

Stress intense, suractivité, ras-le-bol… autant de mots associés au burn-out. Mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Savez-vous qui sont les victimes de ce « mal du siècle » ?

Les personnes les plus touchées seraient celles qui s’investissent beaucoup dans l’entreprise, qui s’adaptent à toutes les situations de travail qu’on leur impose, qui mettent du cœur à l’ouvrage. Ces acharnés du sur-investissement sont les premières victimes de ce mal qui frappe comme un fléau.

On parle souvent du burn-out des salariés, rarement de celui des entrepreneurs. Pourtant, ces derniers aussi sont sujets à ce syndrome d’épuisement professionnel qui peut mener à la dépression. 10 à 20 % des chefs d’entreprise, artisans et commerçants présenteraient même des signes pré burn-out ! Un chiffre effrayant qui prouve une fois de plus que craquer au travail est désormais un mal de plus en plus courant. 

Quelles sont les causes de ces troubles physiques et psychologiques ? Comment repérer les signes précurseurs du burn-out ? Comment éviter de tomber dans cette spirale de l’angoisse ? Quand les chefs d’entreprise broient du noir… Allons faire un tour du côté obscur de la force ! (lancement à la Emmanuel Chain, Capital).  Lire la suite

Professionnels, voilà ce que le bilan introspectif va vous apporter…

Bilan introspectifSi vous êtes professionnels, vous avez besoin de lire cet article. Non, il ne s’agit pas d’une mauvaise publicité du genre « cette crème remodelante aux extraits de melaleuca récoltés par une gitane au petit matin est faite pour VOUS ! »… Prenez-le plutôt comme un service que je vous offre. Oui je sais, je suis quand même vachement cool…

Et ce service se résume en une simple phrase : professionnels, faites le bilan ! Si vous êtes déjà un habitué des comptables et autres experts des chiffres, vous devez probablement être en train de vous dire que « vous faites déjà un bilan chaque année et ça vous coûte bonbon, alors pas question de se charger la mule avec je ne sais quel autre bilan », n’est ce pas ? Sauf que cette fois, c’est vous qui allez le faire, ce bilan. Et votre comptable ne pourra rien faire pour vous. Oubliez l’image du bilan comptable avec ses deux colonnes, ses stocks, ses dettes (enfin, vos dettes…). Et faites-le point sur vous-même : c’est l’heure du bilan « introspectif », et on va le faire ensemble ! 

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Ces deux choix qui m’ont impactée…

6846023-carrefour-dans-le-paysage-rural-sur-la-colline-de-paturagesJ’adore écrire. Ce blog est pour moi à la fois un passe temps et un moyen de développer ma visibilité professionnelle. Mais j’ai remarqué que c’était aussi un lieu où, bien que virtuel, j’aimais passer du temps pour apprendre (l’écriture d’un article nécessite un véritable travail de recherche et d’auto formation), me poser des questions et même faire le point.

Cette semaine j’ai envie de vous parler d’une expérience qui vient de se passer dans ma vie et qui a laissé des traces de son passage que je ressens encore aujourd’hui. Je me demande encore si c’est à cause de son caractère récent (il y a deux semaines à peine), ou si c’est parce que ça m’a vraiment ébranlée au plus profond de moi…

Il s’agit d’un choix que j’ai eu a faire, et qui m’a profondément déstabilisée. Je vais vous parler avec mes tripes, me mettre à nu. De toute façon, je ne sais faire que ça. Pas de demie mesure. Pourquoi je vous parle de ça ? Parce que je suis convaincue que ça peut faire écho en chacun de vous. Nous avons tous des choix à faire, et pourtant, « nous ne choisissons point. Notre destin choisit. Et la sagesse est de nous montrer dignes de son choix, quel qu’il soit » – Romain ROLLAND.  Lire la suite