Boostez votre efficacité

ConcentrationDe quel camp êtes-vous ? Du camp de ceux qui voudraient bien rester un peu plus longtemps sous la couette le matin mais qui regorgent encore d’énergie à minuit ? Ou du camp de ceux qui sont debout avant d’avoir ouvert un oeil mais qui somnolent sur leur assiette au dîner (on les repère facilement ceux là, ils ont les paupières qui vibrent sous l’effort intense de leur combat pour rester éveillé 🙂 ) ? Mais alors, à quoi sont dues ces différences entre nous ?

Nous avons tous notre propre rythme biologique. Il influence notre état au quotidien. Saviez-vous par exemple que nous ne sommes pas aussi efficaces à tous les moments de la journée ? En apprenant à apprivoiser notre rythme, nous pouvons en tirer le meilleur profit. 

Apprendre à se connaître et adapter le travail en fonction de notre rythme biologique peut véritablement décupler notre efficacité ! Découvrir les moments de la journée au cours desquels vous êtes le plus efficace et mettre en place de nouvelles habitudes, c’est ce que je vous propose aujourd’hui.

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