Entrepreneurs, prenez soin de vous !

PuissantJ’ai participé cette semaine à la web-conférence « Un esprit sain dans un corps sain pour entreprendre » animée par Jérôme HOARAU (si vous n’avez pas pu assister à la web-conférence, voici le lien vers la vidéo). J’ai trouvé ce sujet passionnant, et même au-delà, inévitable pour tout entrepreneur qui souhaite développer une forme d’endurance dans son activité, qui souhaite aller le plus loin possible, réussir.

Et tout ce qui peut intéresser mes fidèles lecteurs est forcément sur ce blog ! Donc en avant, voici les raisons pour lesquelles vous devez prendre soin de vous, chouchouter votre énergie, votre corps et votre psychologie, et les méthodes pour y arriver.

Go !  Lire la suite

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Comment j’ai failli tout faire planter…

ErreurVous qui débutez une activité entrepreneuriale, cet article va vous faire gagner beaucoup de temps ! A l’occasion, il vous permettra aussi de vous éviter tout un tas de stress et de conflits intérieurs inutiles… 

Créer une entreprise n’a jamais été chose aisée. C’est bien connu, et je peux confirmer.

Comme vous le savez, l’objectif de ce blog est de vous donner des clés concrètes et efficaces pour gagner du temps, éviter les pièges les plus courants et trouver rapidement votre marché.

C’est sur ce dernier point que j’ai décidé de consacrer cet article, et je vais vous en parler à travers ma propre expérience. 

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Entrepreneurs, comment éviter le burn-out ? 4 conseils pour garder le cap

Burn-outLe « pétage » de câble royal de Solène au bureau, la crise de nerf de Francis l’année dernière, la démarche nonchalante de Gilles dans les couloirs… Vous vous souvenez ? Derrière ces comportements quotidiens de votre entourage se cache peut être plus qu’une simple attitude passagère. Et si le burn-out les avait emporté sur son passage ? 

Stress intense, suractivité, ras-le-bol… autant de mots associés au burn-out. Mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Savez-vous qui sont les victimes de ce « mal du siècle » ?

Les personnes les plus touchées seraient celles qui s’investissent beaucoup dans l’entreprise, qui s’adaptent à toutes les situations de travail qu’on leur impose, qui mettent du cœur à l’ouvrage. Ces acharnés du sur-investissement sont les premières victimes de ce mal qui frappe comme un fléau.

On parle souvent du burn-out des salariés, rarement de celui des entrepreneurs. Pourtant, ces derniers aussi sont sujets à ce syndrome d’épuisement professionnel qui peut mener à la dépression. 10 à 20 % des chefs d’entreprise, artisans et commerçants présenteraient même des signes pré burn-out ! Un chiffre effrayant qui prouve une fois de plus que craquer au travail est désormais un mal de plus en plus courant. 

Quelles sont les causes de ces troubles physiques et psychologiques ? Comment repérer les signes précurseurs du burn-out ? Comment éviter de tomber dans cette spirale de l’angoisse ? Quand les chefs d’entreprise broient du noir… Allons faire un tour du côté obscur de la force ! (lancement à la Emmanuel Chain, Capital).  Lire la suite

Ces deux choix qui m’ont impactée…

6846023-carrefour-dans-le-paysage-rural-sur-la-colline-de-paturagesJ’adore écrire. Ce blog est pour moi à la fois un passe temps et un moyen de développer ma visibilité professionnelle. Mais j’ai remarqué que c’était aussi un lieu où, bien que virtuel, j’aimais passer du temps pour apprendre (l’écriture d’un article nécessite un véritable travail de recherche et d’auto formation), me poser des questions et même faire le point.

Cette semaine j’ai envie de vous parler d’une expérience qui vient de se passer dans ma vie et qui a laissé des traces de son passage que je ressens encore aujourd’hui. Je me demande encore si c’est à cause de son caractère récent (il y a deux semaines à peine), ou si c’est parce que ça m’a vraiment ébranlée au plus profond de moi…

Il s’agit d’un choix que j’ai eu a faire, et qui m’a profondément déstabilisée. Je vais vous parler avec mes tripes, me mettre à nu. De toute façon, je ne sais faire que ça. Pas de demie mesure. Pourquoi je vous parle de ça ? Parce que je suis convaincue que ça peut faire écho en chacun de vous. Nous avons tous des choix à faire, et pourtant, « nous ne choisissons point. Notre destin choisit. Et la sagesse est de nous montrer dignes de son choix, quel qu’il soit » – Romain ROLLAND.  Lire la suite

Ayez une vision à 360° grâce au PESTEL !

Image PESTELDans un précédent article (qui a fait l’objet de nombreux partages de votre part et je vous en remercie 🙂 ), je vous présentais le SWOT, ce petit outil aux grands pouvoirs, utilisé dans l’analyse de l’environnement. Sa particularité ? Mettre en relation les facteurs externes de l’entreprise (opportunités et menaces) et les facteurs internes (forces et faiblesses) pour vous permettre de mettre en place ou d’ajuster sa stratégie. Un mode de fonctionnement qui fait toute la force de cet outil utilisé et utilisable dans toutes les situations. Oui vraiment,  je l’aime bien Mister SWOT : simple, pratique et efficace.

Et, puisque j’adore vous présenter les outils qui font notre bonheur, à nous les férus de marketing, je vais vous en présenter un autre ! Quel intérêt, me direz vous, de découvrir un autre outil sur l’analyse de l’environnement de l’entreprise ? Ce à quoi je répondrai :

  • à chaque outil sa fonction. 
  • nous sommes tous plus ou moins à l’aise avec les outils. En connaître plusieurs permet de choisir celui avec lequel on est le plus à l’aise pour travailler. 

Donc le voici, le voilà : merci d’applaudir bien fort le…. PESTEL ! 

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La fixation des objectifs : le chemin vers l’accomplissement de soi

Objectifs« Il y a toujours des choix à faire. Ceux-ci peuvent être plus ou moins compliqués. Savoir avec quelle viande on mangera nos pâtes du soir est un choix qui n’influence pas le cours normal de notre vie. Décider en revanche de notre bonheur futur me semble être un choix beaucoup plus cornélien, auquel s’additionnent puis se multiplient de nombreuses conséquences. […] Je tiens entre mes mains la plus précieuse des chances : celle de pouvoir repartir à zéro ». Ces phrases sont la confidence que je me suis faite alors que j’étais au pied du mur, et que je devais choisir entre une solution toute tracée, confortable mais qui ne m’attirait pas, et une solution irrationnelle faite de doutes, d’incertitudes mais tellement plus attrayante… 

J’ai voulu partager ce souvenir avec vous car je sais que nous sommes nombreux à nous faire cette réflexion au moins une fois dans notre vie. Nous connaissons le poids des choix dans notre existence et le pouvoir qu’ils ont sur nous et dans nos vies. Comme ligne de conduite, je me suis fait la promesse de ne faire que des choix qui me permettront d’atteindre mes objectifs. Choix et objectifs. Deux mots qui me semblent indissociables tant ils ont en commun ! 

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